Практически при всех проблемах с кожей, иммунитетом, пищеварением значительную помощь организму могут оказать некоторые медикаменты и мероприятия. Рекомендации общие, достаточно универсальные.
Я часто получаю письма-комментарии двух видов:
1 группа: у меня прыщи, подскажите, что мне обследовать, какие анализы сдать?
2 группа: я прошел всех врачей, сдал кучу анализов, сделал множество исследований, — нигде никаких отклонений не нашли. Что делать дальше?
Вот такой имеет место парадокс. Прыщи — это не просто косметический недостаток, а отражение внутреннего неблагополучия организма, при этом комплексное обследование не выявляет никаких патологических изменений. Как это объяснить и что же тогда делать, ведь мы все много раз убеждались, что одними кремами-мазями-хорошим уходом проблемная кожа радикально не излечивается?
Так вот, с точки зрения биологической, холистической медицины, о которой я подробнее расскажу отдельно (чтобы не отнимать время у тех, кто предпочитают сразу действовать, а не изучать материальную часть), с точки зрения холистической медицины, — любые процессы на коже: дерматиты, дерматозы, сыпи, угри-прыщи являются благом, свидетельствующим, что организм самостоятельно и весьма успешно борется с более серьезными неполадками-поломками в организме. ...
Именно поэтому, зачастую, никаких проблем с внутренними органами даже при тяжелой угревой болезни, обследование не выявляет. И именно поэтому, необходимо помочь своему организму в этой внутренней борьбе, и поэтому же вредно мешать ему, то есть замазывать проблему снаружи, ничего не меняя во внутренней среде и образе жизни.
Чтобы не томить тех, кто не любит теории, начну сразу с практических рекомендаций.
Любые сыпи являются одним из проявлений гомотоксикоза. Поэтому первой общей, универсальной рекомендацией является помощь в очищении организма от экзо- и эндотоксинов.
Итак, шаг первый. Детоксикация. Например, при помощи энтеросорбенотов: Полифепан, Лактофильтрум, Энтеросгель и другие. Пилифепан принимать не очень приятно, он выглядит как земля и не обладает избирательностью, то есть выводит как вредные, так и полезные вещества. Мне нравится - Энтеросгель — готовая паста или порошок для приготовления геля. Принимать его значительно легче. Обладает избирательным действием, активен в отношении токсинов, но не выводит из кишечника полезных веществ. Курс 10 - 14 дней.
Все препараты, о которых я скажу, можно купить в любой аптеке.
Лактофильтрум
Энтеросгель
Максилак
Симбиолакт
Вобэнзим
Лактофильтрум — это одновременно сорбент + пребиотик, он сорбирует-выводит токсины и способствует приживлению нормальной флоры в кишечнике. Принимают по 2-3 таблетки 3 раза в день, за час до еды, или 2 часа после еды, курс 2-3 недели, можно увеличить до 4-5 недель, перерыв между курсами не менее 3-х месяцев. Значительно дешевле, если покупать на курс сразу расфасовку 60 таблеток, а не 30.
Все сорбенты необходимо запивать большим количеством воды, не менее стакана, так они значительно лучше работают, + еще пить воду в течение дня.
Естественные сорбенты содержатся в овощах, ягодах, злаковых культурах, орехах. Отруби, пектин, клетчатка, целлюлоза, семя льна, чиа, псилиум также отлично выполняют роль натуральных сорбентов. Одной из самых полезных разновидностей неперевариваемой клетчатки являются пищевые волокна, содержащиеся в шелухе семян Псиллиума (подорожника блошинного). Псиллиум очень легко принимать, так как он совершенно безвкусный.
Моя самая любимая система детоксикации — это Detox-Kit. Гомеопатичекие комплексоны немецкой фирмы Heel. Интересующимся будет подробный рассказ, а с теми, кто отвергает гомеопатию, сразу переходим к шагу № 2.
Шаг№ 2. Пробиотики - живые полезные бактерии или их споры. (аципол, линекс, бифидобактерин, бификол, колибактерин, бифиформ, Нарине и др.)
В норме в нашем кишечнике преобладает молочнокислая микрофлора (бифидобактерии и лактобактерии), анаэробные стрептококки, кишечная палочка, энтерококки, они препятствуют размножению патогенных микроорганизмов, стимулируют иммунную защиту. Современная пища, стрессы, внешняя среда и стиль нашей жизни разрушают экологию организма, в том числе, угнетают нормальную флору кишечника. Как восстановить поврежденный микробиом? Прежде всего надо начинать с изменения пищевого режима – обязательно включить в рацион чеснок, квашенную капусту, растительную клетчатку, то есть свежие овощи и фрукты, зелень.
Как подходить к выбору аптечных пробиотиков? На рынке представлено огромное количество наименований как БАДов, так и лекарственных препаратов, направленных на «нормализацию кишечной флоры», лечения дисбактериоза. Большинство из них содержат всего один или два штамма бактерий, в то время как полезные бактерии в кишечнике могут жить только большой дружной компанией, поддерживая друг друга. Примерно такая компания хороших бактерий обитает в здоровом кишечнике: несколько штаммов лактобактерий, несколько штаммов бифидобактерий, два штамма энтерококков. Такую же компанию и должен содержать качественный пробиотик, чтобы эффект его был стойким и долговременным. Большинство разрекламированных и широко распространенных препаратов содержат только один или два штамма, максимум три, как в Линексе. Такие препараты действуют только во время приема. Подробную статью про выбор пробиотика советую прочитать на этом сайте, ссылку оставлю в описании.
На мой взгляд, очень хорошим комплексным препаратом для лечения и профилактики дисбактериоза является немецкий препарат Симбиолакт.
Смотрим состав и видим: 4 штамма лактобактерий и два штамма бифидобактерий. Есть шанс, что такая компания хорошо приживется в кишечнике, и будет там размножаться и процветать. Симбиолакт удобно принимать — 1 пакетик в день во время еды, растворив в воде, неприятного вкуса нет, практически безвкусный.
Обычно в аптеках его нет, только под заказ. Причина — цена. Но дорогим он кажется только на первый взгляд. В коробке 30 пакетиков, то есть на полноценный курс — 30 дней. Если же покупать любые другие пробиотики из рекламы в расчете на месячный курс — выйдет гораздо дороже.
Несколько дешевле препарат польского производства Максилак. Прием — 1 капсула в день во время еды. Содержит 9 различных штаммов бактерий пробиотиков + пребиотик.
Относится к БАДам, а не лекарствам, принимать можно длительно. Продается по 10 капсул у упаковке, то есть — на 10 дней. Я бы советовала пропить 2-3 таких упаковки.
Если вы заказываете что-то с сайта iherb.com то, возможно выгоднее хороший, богатый по составу пробиотик купить там..
Еще раз напомню. Клетчатка и углеводы, содержащаяся в свежих овощах и фруктах являются естественными пребиотиками, они необходимы для размножения и приживления хорошей микрофлоры — лакто и бифидобактерий. Преобладание в пище мясного, мучного, острого, жирного, простых углеводов, крахмала, дрожжей; консервантов — убивает нормальную флору. Помидоры, лук, чеснок, зелень и вообще овощи и фрукты способствуют росту полезной флоры и выполняют антираковую защиту в организме.
Итак, шаг первый — детоксикация с помощью сорбентов 10-14 дней, лактофильтрум — до месяца. Шаг второй — улучшение микрофлоры кишечника — 1 месяц.
Теперь шаг номер 3 — энзимотерапия, аптечный препарат Вобензим. Вобэнзим (wobenzym) продается в аптеках, но содержит только натуральные компоненты животного и растительного происхождения, которые оказывают влияние на работу всех систем человеческого организма и на его метаболизм в целом, усиливают иммунные реакции.
В состав Вобэнзима входят растительные энзимы из ананаса, папайи, цветов софоры японской, животные энзимы из поджелудочной железы свиней или крупного рогатого скота, экстракт вилочковой железы телят, липаза и амилаза грибка Aspergillus orysae.
Энзимы оказывают противовоспалительное, восстанавливающее действие на всю соединительную ткань. А соединительная ткань — это кожа, кости, связки, мышцы, хрящи, слизистые оболочки, сосуды, кровь, лимфа, ткани глаза и многое другое — до 60–90% всех органов составляет соединительная ткань. Причиной многих проблем с ЖКТ, костями, суставами, кожей является системная дезорганизация соединительной ткани. Вобэнзим, действует системно, оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие на всю соединительную ткань. Так, что цель приёма Вобэнзима не столько лечение болезней, сколько поддержка иммунной системы и нормализация работы поражённых или ослабленных органов и систем. В профилактических целях Вобэнзим можно применять и в качестве самостоятельного средства, например: в сезоны, когда повышен риск заболевания инфекциями или для укрепления организма в период реабилитации. Полезен препарат в качестве профилактики:
нарушений микроциркуляции;
побочных эффектов гормонотерапии;
инфекционной спаечной болезни;
в процессе лучевой и химиотерапии
уменьшает побочные эффекты антибиотиков
Вобэнзим следует принимать за 30 минут до еды, не разжевывая, запивая стаканом воды. По 3 таблетки в один прием, 3 раза в день.
В нашем случае, когда болезней особо нет, когда цель общее оздоровление — достаточно дозировки по 1 таблетке 3 раза вдень за 30 минут до еды, запивая стаканом воды.
Зато курс длительный — не менее месяца, лучше 3, при желании — и больше. Например в медицинской литературе описаны отличные эффекты Вобэнзима при лечении такого серьезного заболевания как псориаз. Курс составлял 6 месяцев и больше. Так что покупать надо большую расфасовку — 200 штук, так гораздо дешевле. Есть и расфасовка 800 штук, стоит больше 4-х тысяч рублей — хороша, если пить всей семьей.
Вообще, если говорить об энзимах, то и их очень много в овощах и фруктах. Лидером безусловно являются яблоки. Пожалуй, это самый дешёвый иммуномодулятор. Два яблока в день вполне могут заменить суточную дозу необходимых организму растительных энзимов. Достаточно много энзимов в брокколи, квашеной капусте, луке, петрушке, авокадо, брюссельской капусте, чесноке, укропе, бананах и манго.
Итак, повторим для полной ясности: шаг 1. паста Энтеросгель 10-14 дней или Лактофильтрум 2-3 недели, после этого шаг 2 + шаг 3 (можно по очереди, можно одновременно) —
Симбилакт или Максилак во время еды 1 раз в день — 1 месяц + Вобензим 3 раза в день за 30 минут до еды 1-3 месяца
Все мои рекомендации универсальные, так как в силу нынешней экологии, в очищении от гомотоксинов нуждается любой организм, дезорганизация соединительной ткани в той или иной степени есть при любых хронических проблемах в организме, улучшение микрофлоры кишечника всегда на пользу любому человеку.
Два слова при витамины. Я не сторонник синтетических витаминов. Если вы употребляете в пищу достаточно овощей и фруктов, едите гречку, орехи, рыбу, то с витаминами у вас должно быть все в порядке, а оптимальным дополнительным источником жирорастворимых витаминов, на мой взгляд являются масла. У меня есть разные, алтайского производства, покупаю на сайте производителя ООО Специалист, Бейск.
Масла я добавляю в салаты.
Масло расторопши имеет нейтральный вкус и запах, содержит силимарин - природное соединение, которое защищает клетки печени и восстанавливает их мембраны.
Тыквенное содержит в высокой концентрации витамины А, Е, F, РР, Р, группы В, Омега-6 и Омега-3, кукурбитин. Эта аминокислота оказывает противоглистное действие, не вызывая интоксикации организма, не раздражая слизистую кишечника. Вкусное. Кедровое очень вкусное и очень полезное.
Облепиховое периодическим пью минут за 10 до еды. Оно оказывает регенерирующее противовоспалительное действие на слизистую оболочку желудка, используется для лечения и профилактики гастрита. По 1 чайной ложке 1-2 раза в день натощак. Только покупайте именно масло механического отжима (состав 100% облепиховое масло) В аптеках такое найти сложно, там чаще масло химической экстракции — в составе на первом месте подсолнечное масло, а это абсолютно не то, и по вкусу, и по действию, и по пользе.
По утрам начала пить масло черного тмина после того, как увидела ролик про его волшебные иммунностимулирующие свойства.
Вместе с маслами заказывала там кедровую муку, использовала в качестве перекуса на работе. Мне она больше понравилась не виде молока, а более густо в виде кашки, очень вкусно, сытно и полезно.
Кто-то скажет, что такие масла дорого стоят. Да они не дешевы, но зато мы не болеем, не тратимся на лекарства, в аптеке не покупаем ничего кроме цитромона и гигиенической помады.
Предвижу вопросы, поэтому заранее скажу про моё отношение к антибиотикам, оральным контрацептивам и изотретиноину. Я считаю, что все это не лечит угревую болезнь, а лишь временно заглушает симптомы и при этом создает замкнутый круг, в целом усугубляя проблемы организма.
Инфекция почти никогда не бывает первопричиной угревой болезни, она всегда вторична, поэтому антибиотики не лечат угри, а лишь убивают пропионбактерию акне, а заодно и всю полезную флору, и при этом сохраняют все условия для развития угрей вновь.
Оральные контрацептивы как средство против угрей. В организме все работает по принципу обратной связи, и когда в него регулярно поступают гормоны извне, он расслабляется и считает ненужным производить соответствующие собственные. Поэтому на гормоны всегда есть синдром отмены, который в нашем случае выражается в сильнейшем обострении угрей по окончании приема ОК.
Изотретиноин крайне токсичное вещество, губительно действующее на все органы и системы, усиливающее токсическую отягощенность организма и, соответственно, ухудшающее здоровье в целом.
Но, если вы уже принимаете гормоны, антибиотики, изотретиноин, то вам тем более не помешает совместить это с вобэнзимом и максилаком.
Еще раз напоминаю, пожалуйста, не обращайтесь ко мне с просьбой прокомментировать или откорректировать назначения вашего врача. Я лишь предоставляю интересную информацию, а как ею воспользоваться, и стоит ли это делать вообще, - дело и ответственность сугубо ваши.